Hvorfor gråter babyen? Hvor ofte skal den ligge på magen? Vi svarer på 7 vanlige spørsmål foreldre har om spedbarn – korte, trygge og praktiske råd

Mange barn i barneskolealder opplever smerter i føttene. Ofte skyldes det at føttene fortsatt er i vekst og mer sårbare for belastning. Med riktige sko, variasjon i aktivitet og enkle tiltak hjemme kan du lindre plagene – og i noen tilfeller kan det være lurt å få en profesjonell vurdering

Bekkenløsning, kvalme og søvnvansker er vanlige, men ikke noe du må «bare tåle». Hos oss får du skånsom behandling og gode råd som kan gi mindre smerter, bedre søvn og mer energi i svangerskapet.

Etter graviditet er det vanlig å oppleve svakere magemuskler og redusert kontroll. Dette kan påvirke både holdning, rygg og hverdagsfunksjon. Heldigvis finnes det øvelser og behandling som kan hjelpe deg å gjenvinne kontakten med magen.

Fem myter om trening etter fødsel – og rådene som gir deg en trygg start på treningsreisen

En 6-ukers kontroll hos fysioterapeut etter fødsel gir deg en grundig, trygg og personlig oppfølging av bekkenbunn og kropp, for å forebygge plager og styrke veien tilbake til en velfungerende hverdag. Les mer om hva det innebærer her.

Plages du med smerter i bekkenet under eller etter graviditet? Les hvordan du kan forstå signalene fra kroppen – bekkenløsning eller ikke

Les om hvordan du kan oppdage små tegn på at babyens kropp trenger litt hjelp – og hvorfor det viktigste kanskje ikke er hvor sterk hun er, men hvor godt hun klarer å slappe av.

Lei av å høre “du må bare holde ut”? Bekkenplager skal ikke ties bort. Hos oss får du hjelp nå – fordi et godt svangerskap ikke er en luksus, det er en selvfølge

Ønsker du å komme i gang med trening etter fødsel på en trygg og skånsom måte? Vi gir deg tipsene og øvelsene som hjelper deg å bygge en sterkere kropp – når du er klar!

Her kan du lese et innlegg basert på en ekte historie som viser hvordan osteopati fungerer for gravide, og hva du kan forvente av behandlingen

Visste du at det er helt vanlig å slippe en promp når du får massasje? Her er 8 ting du bør vite for en best mulig opplevelse når du skal få massasje

Isjias kan gjøre hver bevegelse smertefull – men du trenger ikke leve med det! Her får du tips til lindring og veien tilbake til en bedre hverdag

Sliter du med ujevne treningsdager? Det kan skyldes syklusen din! Lær hvordan du tilpasser treningen etter hormonene dine for mer energi og bedre resultater

Treg mage hos spedbarn er vanlig og skyldes ofte et umodent fordøyelsessystem, noe som kan føre til symptomer som hard mage, gulping, eller utrøstelig gråt. Med riktig råd og behandling kan ofte plagene lindres

Er du gravid i jobb og opplever plager i bekken og rygg? Små justeringer på arbeidsplassen kan gjøre en stor forskjell – les våre beste tips for en mer komfortabel arbeidshverdag

Skoliose er en tilstand som oftest oppdages hos barn og ungdom i vekst. Selv om det kan være en skremmende diagnose for mange foreldre, finnes det flere behandlingsalternativer, og det kan du lese mer om her

Her er fem tips til hyggelige aktiviteter for deg som er i mammapermisjon i Oslo, det er mye forskjellig å utforske!

Det kan være flere årsaker til halebenssmerter. Heldigvis blir de fleste bra med behandling.

Mange foreldre lurer på om det er farlig at barn går med tærne innover. Les mer om inntåing hos barn her

Bekkenbunnen og overgangsalder. Hva gjør jeg når jeg plutselig begynner å lekke?

Vi lever ut fra den mannlige hormonsyklusen som er på 24 timer. Les mer om hvorfor toppidrettsutøvere og kvinner i toppjobber tilrettelegger hverdagen ut fra egen syklus og dermed presterer bedre.

Her kan du lese når du er klar for å begynne å løpe og hva du bør tenke på før du setter i gang. I tillegg er det linket til et treningsplan tilpasset deg som har født.

Les og lær hvordan du som gravid kan tøye og massere bekkenbunnen for å være med å forebygge fødselsrifter og klipp under fødsel.

Lymfemassasje passer perfekt for deg som er gravid da det er vanlig å bli hoven under et svangerskap. Å støtte lymfesystemet kan hjelpe for å forebygge de plagene som ofte kommer når man blir hoven i kroppen

Under fødselen blir bekkenbunnen strukket og det kan oppstå fødselsrifter. De fleste får bare en liten rift i huden, mens andre dessverre får en større fødselsrift som kan føre til skader på endetarmens lukkemuskel. I noen tilfeller er det også nødvendig ved et klipp under fødselen. Her kan du lese mer om rifter hvordan du kan trene deg opp igjen etter en rift

Er du bekymret for om du har delte magemuskler eller lurer på hvordan du skal trene opp kjernemuskulaturen etter fødsel? Det har kommet mye ny forskning om delte magemuskler, og her vår oppdaterte guide.