Elisabeth Aas-Jakobsen

Skrevet av Bekken og Barn

Navn: Elisabeth Aas-Jakobsen, DC, MSc APP (Paediatric Musculoskeletal Health), Spes. i barne- og ungdomskiropraktikk, MNKF, MNFBK,
Stilling: Kiropraktor, og grunnlegger av Bekken og Barn
Kontakt: elisabeth@bekkenogbarn.no eller 94864544

Utdannet ved Palmer College of Chiropractic (PCC), Iowa, USA i 1995. I 2006 grunnla hun Bekken og Barn. Hun har lang erfaring innen allmennkiropraktikk, og har hovedinteresse på behandling av gravide, bekkenplager, og på behandling av barn.

Hun var den første i Norge som tok en master innen muskel, og skjelett helse hos barn og unge på Anglo-European-College-of Chiropractic (AECC)/Bournemouth University i England.

Har sittet i styret i Norsk Kiropraktorforening og ledet NKFs etterutdanning i 5 år. Hun også sittet i styret til Norsk Forening for Barnekiropraktikk, og er en av de første i Norge som har fullført spesialistutdanning innen barne- og ungdomskiropraktikk.

Elisabeth var en av de tre kiropraktorene som sammen med K8 Industridesign skapte "bbhugme" puten. Hun mottok prisen Årets kiropraktor 2017. Elisabeth er mor til to voksne gutter. 

Blogginnlegg skrevet av Elisabeth Aas-Jakobsen

Blogginnlegg skrevet av Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid i jobb – Dette kan du gjøre for å tilpasse arbeidsplassen for bekken og rygg
Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid i jobb – Dette kan du gjøre for å tilpasse arbeidsplassen for bekken og rygg
Elisabeth Aas-Jakobsen

Er du gravid i jobb og opplever plager i bekken og rygg? Små justeringer på arbeidsplassen kan gjøre en stor forskjell – les våre beste tips for en mer komfortabel arbeidshverdag

Elisabeth Aas-Jakobsen
Skal vi danse nå?!
Elisabeth Aas-Jakobsen
Skal vi danse nå?!
Elisabeth Aas-Jakobsen

Jeg var høygravid. Bekkenet var vondt, og det kjentes ut som en kniv stakk inn i symfysen dersom jeg var uheldig nok å bevege meg inn i en i stilling som ikke var nøye planlagt.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid og vondt i ryggen
Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid og vondt i ryggen
Elisabeth Aas-Jakobsen

“Jeg er gravid og har vondt i ryggen! Det gjør vondt å snu meg i sengen og det er vondt å reise meg opp. På kvelden er jeg kjempesliten og orker bare å ligge i sofaen. Og det er også vondt! Nå er jeg redd for dette ikke skal gå over, og jeg tenker med gru på hvordan det skal bli etter jeg har født. Nå ønsker jeg bare en sjekk fordi jeg lurer på om det er noe som helst jeg kan gjøre bare for å bli litt bedre.”

Elisabeth Aas-Jakobsen
Sengevæting- hva kan hjelpe?
Elisabeth Aas-Jakobsen
Sengevæting- hva kan hjelpe?
Elisabeth Aas-Jakobsen

Å våkne av at det er kaldt og vått i sengen, igjen. Å stå opp for å skifte laken, igjen. Dynen er våt og må byttes, igjen. Sengetøyet vaskes, igjen. Barnet ditt vil ikke sove over hos venner, og føler seg annerledes. Hva gjør du som mor og far?

Elisabeth Aas-Jakobsen
Bekkenskolen 2022
Elisabeth Aas-Jakobsen
Bekkenskolen 2022
Elisabeth Aas-Jakobsen

Bekkenskolen er et nettkurs for deg som er gravid og ønsker et best mulig svangerskap. Få råd, tips og øvelser for en best mulig graviditet!

Elisabeth Aas-Jakobsen
Kan jeg gå på ski når jeg er gravid?
Elisabeth Aas-Jakobsen
Kan jeg gå på ski når jeg er gravid?
Elisabeth Aas-Jakobsen

Kan jeg gå på ski når jeg er gravid? Bruk gjerne litt mer klær en damen på bildet, og litt lettere skistøvler. Fordelene ved å være fysisk aktiv og trene under graviditeten er mange. Men hva med skituren?

Elisabeth Aas-Jakobsen
Å FØLGE MAGEFØLELSEN
Elisabeth Aas-Jakobsen
Å FØLGE MAGEFØLELSEN
Elisabeth Aas-Jakobsen

Har du en ide du tror på? Et ønske om å bytte jobb eller gjøre store endringer i livet ditt, men er usikker på om du tør? Nytt er skummelt. Det er tøft å hoppe, å tro nok på seg selv og kjenne at ryggen er sterk nok. Men, sjeldent angrer en når man omsider karrer seg i land der det nye venter.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid, seteleie og "Websters-teknikk"
Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid, seteleie og "Websters-teknikk"
Elisabeth Aas-Jakobsen

Er du gravid med et barn i seteleie? Da kan det hende at du hører om ”Websters teknikk”, eller at det kan være lurt å ta et besøk innom kiropraktoren. ”Websters teknikk” er en teknikk som brukes for å gi bedre balanse i bekkenet mellom ledd, muskler og leddbånd, slik at barnet skal få bedre plass for å kunne bevege til en best mulig posisjon i forkant av fødselen. Det er viktig å presisere at kiropraktoren ikke snur babyen, men jobber med plassforholdene for at det skal bli lettere for babyen å kunne snu seg selv.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Stress, kjernemuskulatur og vedlikeholdsbehandling
Elisabeth Aas-Jakobsen
Stress, kjernemuskulatur og vedlikeholdsbehandling
Elisabeth Aas-Jakobsen

For å si det enkelt, kiropraktisk behandling forbedrer kommunikasjonen mellom hjerne og kropp. Når låste ledd blir løst opp, selv uten at du har smerter, vil den økte bevegelsen gjøre at kjernemuskulaturen din får tydeligere beskjed gjennom et godt fungerende nervesystem, i hvordan den skal fungere. Dermed er du er mindre utsatt for skader.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Etter et benbrudd og krykkebruk
Elisabeth Aas-Jakobsen
Etter et benbrudd og krykkebruk
Elisabeth Aas-Jakobsen

Gutten på 9 år tok tak i krykkene sine. Etter 10 uker med krykker hadde han blitt ganske proff på å manøvrere seg raskt rundt på de. Han krykket seg gjennom sykehuskorridoren sammen med pappaen sin. Skuffelsen var rimelig stor da han forsto at han ikke var i nærheten av å kunne tråkke ned på benet selvom gipsen var borte. Ankelen var hoven og han klarte såvidt å bevege den. Kneet var så stivt at det å forsiktig prøve å bøye det virket som en umulig oppgave. Leggen og låret var tynne og bleke etter gipsen som hadde dekket hele benet fra tærne helt opp til holften.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Forebygger vedlikeholdsbehandling?
Elisabeth Aas-Jakobsen
Forebygger vedlikeholdsbehandling?
Elisabeth Aas-Jakobsen

Er du lei av plager som kommer tilbake og lurer på om det er noe mer du kan gjøre? Vedlikeholdsbehandling kan være en løsning for deg.

Elisabeth Aas-Jakobsen
25 år med vonde bekken, og barn
Elisabeth Aas-Jakobsen
25 år med vonde bekken, og barn
Elisabeth Aas-Jakobsen

I dag feires 25 år som kiropraktor. Akkurat halvparten mitt 50 år lange liv. De som har 75 års bryllupsdag i år, feirer atombryllup. Det er nesten 100 år siden den første kiropraktoren kom tilbake til Norge etter studier i USA. Kiropraktikk er 125 år.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Trampoline, hva bør jeg tenkte på?
Elisabeth Aas-Jakobsen
Trampoline, hva bør jeg tenkte på?
Elisabeth Aas-Jakobsen

Å få trampolinen på plass i hagen, har for mange barn blitt et kjært symbol på sommer. Heldigvis har sikkerhetsnettet blitt et vanlig og naturlig tilbehør. Googler du “trampoline” dukker det opp en rekke artikler om skader og ansvarsforhold som gjør at vi som foreldre grøsser når leser informasjonen.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid og vondt i rumpa
Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid og vondt i rumpa
Elisabeth Aas-Jakobsen

Er du gravid og har vondt i rumpa? Da er du ikke alene. Når du er gravid og har vondt i rumpa, kan smerten akkurat som baken, deles i to. Enten har du vondt i sete, eller i rumpa. Fordi det er ikke alltid så lett å vite om det er setet eller rumpa som er vond når det snakkes rumpesmerter, begynner vi å fortelle deg litt om setesmerter.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Nettkurs for deg som er gravid og har vondt i bekkenet
Elisabeth Aas-Jakobsen
Nettkurs for deg som er gravid og har vondt i bekkenet
Elisabeth Aas-Jakobsen

Det kommer heldigvis noe godt ut av de fleste kriser. Det å måtte stenge klinikken på grunn av koronakrisen, har gitt meg den tiden til overs for å ferdigstille et prosjekt jeg har jobbet med i flere år. Derfor gleder jeg meg over at Bekken og Barn endelig kan lansere nettkurset “Gravid og vondt i bekkenet”.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Dobbelthaken forsvinner når du sitter riktig!
Elisabeth Aas-Jakobsen
Dobbelthaken forsvinner når du sitter riktig!
Elisabeth Aas-Jakobsen

Det er koronatider, og jeg sitter alt for mange timer foran skjerm. Etter en fotoseanse hvis mål var å ta fire bilder med påfølgende tips til deg og hjemmekontoret, oppdaget jeg noe artig. Jeg kan ikke huske å ha lest om oppdagelsen i fagbøker. Dobbelthaken forsvinner når jeg sitter riktig! Dette er jo kjempe motiverende nyheter for oss som er litt forfengelige.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Kan stress rundt økonomi føre til vondt i rygg og nakke?
Elisabeth Aas-Jakobsen
Kan stress rundt økonomi føre til vondt i rygg og nakke?
Elisabeth Aas-Jakobsen

Kan stress rundt økonomi føre til vondt i rygg og nakke? Ja, økonomiske problemer kan gi muskel, og skjelettplager. Her er råd som forebygger.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Bekkensmerter etter fødsel-Et intervju med forsker Cecilia Bergstrøm
Elisabeth Aas-Jakobsen
Bekkensmerter etter fødsel-Et intervju med forsker Cecilia Bergstrøm
Elisabeth Aas-Jakobsen

Gravide som oppsøker oss er bekymret for hva som kommer til å skje med bekkenet og ryggen deres etter fødselen.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Favorittside og skjeve hoder
Elisabeth Aas-Jakobsen
Favorittside og skjeve hoder
Elisabeth Aas-Jakobsen

Tilbakevendende plager- en stor tålmodighetsprøve. Årsaken til at plager kommer er som regel svært sammensatt, men her er noen av årsakene og hva du kan gjøre selv, og hvordan du kan få hjelp.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Hvorfor kommer plagene mine tilbake?
Elisabeth Aas-Jakobsen
Hvorfor kommer plagene mine tilbake?
Elisabeth Aas-Jakobsen

Tilbakevendende plager- en stor tålmodighetsprøve. Årsaken til at plager kommer er som regel svært sammensatt, men her er noen av årsakene og hva du kan gjøre selv, og hvordan du kan få hjelp.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Har du vondt i halebeinet?
Elisabeth Aas-Jakobsen
Har du vondt i halebeinet?
Elisabeth Aas-Jakobsen

Vi har mange typer reflekser. Reflekser er automatiske bevegelser som følge av spesifikk aktivering av nervesystemet, som for eksempel at kneet strekkes når vi slår på senen til lårmuskelen.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid og vondt i bekkenet - har jeg bekkenløsning eller bekkenlåsning?
Elisabeth Aas-Jakobsen
Gravid og vondt i bekkenet - har jeg bekkenløsning eller bekkenlåsning?
Elisabeth Aas-Jakobsen

«Jeg er 24 uker gravid med mitt første barn, og de siste fire ukene jeg hatt vondt i bekkenet når jeg går og snur meg i sengen. Av og til kjenner jeg det foran i lyskene, men jeg kjenner det mest midt bak. Selv om jeg ikke har like vondt hver dag, føler jeg at det er ’noe’ der hele tiden, og jeg er redd for at det bare skal bli verre og verre. Har jeg bekkenløsning eller bekkenlåsning?» Dette er kanskje den mest klassiske problemstilling hos de gravide som oppsøker oss.

Elisabeth Aas-Jakobsen
I begynnelsen er kroppen
Elisabeth Aas-Jakobsen
I begynnelsen er kroppen
Elisabeth Aas-Jakobsen

Når jeg får kiropraktorbehandling så føler jeg at kroppen er tilbake på plass. Jeg er egentlig danser, selvom alt hos meg nå kun handler om å være mamma for to små barn. Kroppen betyr så mye for meg. Behandlingen jeg får her får meg til å tenke på et dikt som jeg er så glad i. Jeg skal sende det til deg." sa en pasient til meg. På kvelden fikk jeg dette vakre diktet med hilsenen: " Tusen takk for at Bekken og Barn finnes. Hilsen Ida

Elisabeth Aas-Jakobsen
Merket for god design til "bbhugme" puten
Elisabeth Aas-Jakobsen
Merket for god design til "bbhugme" puten
Elisabeth Aas-Jakobsen

Gründerbedriften bbcompany og K8 Industridesign fikk Merket for god design for sin nyskapende gravid- og ammepute bbhugme under Designdagen onsdag 15 april 2015.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Bekken og Barns Historie
Elisabeth Aas-Jakobsen
Bekken og Barns Historie
Elisabeth Aas-Jakobsen

Det var ved en ren tilfeldighet at jeg oppdaget kiropraktikk, og bestemte meg for å endre valg av studieretning, fra å skulle bli lege til å ville bli kiropraktor.

Elisabeth Aas-Jakobsen
Bekken og Barn
Forrige

Elisabeth Berg-Cooper
Neste

Helene Mo Mejdell