De aller fleste har hørt om voksesmerter. Kanskje du var plaget med det da du var barn eller du selv har barn som klager over voksesmerter? Da jeg var barn var jeg mye plaget med voksesmerter, og jeg fikk beskjed om at dette kom til å gå over bare jeg ble litt eldre. Når jeg tenker tilbake på det er det rart at det ikke var mer hjelp å få med tanke på hvor vondt det var.
Hva er egentlig voksesmerter og hva kan gjøres for å redusere smertene?
Voksesmerter er den vanligste årsaken til smerter i muskel- og skjelettsystemet hos barn i alderen 3-12 år. Det er faktisk så vanlig at man regner med at nesten halvparten av alle barn har voksesmerter i løpet av barndommen. Smertene kjennetegnes av at de kommer om natten eller kvelden og varer fra minutter til timer. De er nesten alltid i begge ben og gir sjelden leddsmerter. Det vanligste er at smertene sitter i leggene eller lårene, og er borte morgenen etter.
Det er viktig å merke seg at voksesmerter sjeldent gjør at barn halter og det er sjeldent innskrenket bevegelighet i leddene i kroppen. Voksesmerter vil heller ikke gi noen funn på blodprøver eller røntgen.
Man er ikke helt sikker på hvorfor noen får voksesmerter og andre ikke, men mange mener det kan være en genetisk link. Ofte har barn med voksesmerter foreldre som var mye plaget da de selv var barn.
Andre årsaker til voksesmerter kan være låsninger eller feilstillinger i rygg eller fot/knær/hofter som gir smerter i bena. Det kan også være et misforhold mellom muskler og sener når barna vokser. I tillegg mener noen at barn med veldig dårlig balanse kan ha høyere risiko for voksesmerter.
En av årsakene til at det oppstår låsninger eller feilstillinger hos barn kan være hvis veksten skjer så raskt at kroppen ikke riktig klarer å tilpasse seg endringene raskt nok. Dette kan da føre til et kompensasjonsmønster hos barnet, og at noen muskler blir feil- eller overbelastet. Det er logisk å anta at jo lengre barnet kompenserer, jo sterkere kan smertene bli. Da kan det være fint å oppsøke hjelp for en vurdering av ledd- og muskelfunksjon. Ofte kan det være små korrigeringer av leddene i kroppen, såler, eller spesifikke øvelser som skal til for å hjelpe barn med voksesmerter.
Allikevel er det viktig at barnet opprettholder normal fysisk aktivitet fordi det er bevist at inaktivitet ikke forebygger voksesmerter.
Mange foreldre lurer på om det finnes noe behandling de kan gjøre hjemme, og det er det. Noen forslag er:
Forsiktig massasje av barnets legger
Legge varmepute på de smertefulle områdene
Vær nøye på at barnet bruker ordentlige sko gjennom dagen
Gi barnet et varmt bad før sengetid
Berolige og forklare barnet at smertene ikke er farlige
Det blir ofte frarådet å gi barn smertestillende medisiner for voksesmerter. Dette er fordi det kan være dumt å lære barn at smertestillende er løsningen på smerter
Dersom rådene over ikke virker kan du gjerne bestille en time hos en av oss, vi hjelper dere med glede.
Skrevet av Helene Meidel, kiropraktor avd. Skøyen
