Er du bekymret for om du har delte magemuskler eller lurer på hvordan du skal trene opp kjernemuskulaturen etter fødsel? Det har kommet mye ny forskning om delte magemuskler, og her vår oppdaterte guide.
Read Moreetter fødsel
Hva er ammegikt? /
“Hva er ammegikt?” er det nye spørsmålet vi har begynt å få av våre pasienter. Her kan du lese og få vite alt du trenger om ammegikt. Skrevet av kiropraktor Helene Mejdell.
Read MoreHva kan akupunktur gjøre for deg etter fødselen? /
Postpartum Recovery: Hva kan akupunktur gjøre for deg etter fødselsen?
Read MoreOpplever du lekkasje ved trening? /
Lekker du når du trener styrke? Selvom det begynner å bli veldig lenge siden du fødte? Lekkasjer ved trening er plagsom og vanlig. Fortvil ikke, det er hjelp å få. Her forteller vår fysioterapeut Ane Karlsen om hvordan bekkenbunnstrening kan hindre lekkasjer.
Read MoreHvordan gi deg selv et pusterom. /
Hvordan gi deg selv et pusterom? Det er mange måter å gi deg selv et pusterom. Et pusterom er en god massasje. i Denne bloggen skriver Mimmi Vangen om ulike måter å finne pusterom på når du er nybakt mamma.
Read MoreTrening etter keisersnitt /
Har du født ved hjelp av keisersnitt? Da er det vanlig å lure på når og hvordan du kan begynne å trene igjen og hva du kan trene. Det finnes ikke et fasitsvar på dette, men det er noen retningslinjer du bør følge.
Read MoreBarselstårer /
Jeg skulle ønske noen hadde fortalt meg om “barselstårer” FØR jeg sto der som nybakt mor, skriver Charlotte Kessels i bloggen sin om barseltsårer. Her kan du få lese mer om hva barseltårer er, sånn at du kan være godt forberedt når tiden kommer.
Read More