Hva kan akupunktur gjøre for deg som er gravid?

I dag ser vi en stor interesse og popularitet for akupunkturbehandling både før, under og etter svangerskap og fødsel. Det er en skånsom og avslappende behandlingsform som utføres av spesialutdannede akupunktører ved tverrfaglige klinikker og fødeavdelinger over hele landet.

Ved å behandle plager og ubalanser på et tidlig stadium for den gravide, fremmes optimal helse gjennom svangerskapet, samt at muligheten for en naturlig fødsel til termindato økes dersom det er ønskelig for den gravide.

Nedenfor kan du lese hva akupunkturbehandling kan bidra med i svangerskapet.

Fødselsforberedende akupunktur

Fødselsforberedende akupunktur, også kalt modningsakupunktur kan starte allerede fra uke 36, og kan bidra til at fødselen kommer i gang rundt termindato slik at overtid unngås. Fordelen med fødselsforberedende akupunktur er at man kan unngå bruk av kjemiske medikamenter, og da heller la kroppens eget hormonsystem forberede å sette i gang fødselen når den er klar. Forskning på feltet indikerer at kvinner som har gått til fødselsforberedende akupunktur opplever kortere tid i fødsel, mindre smerter og mer kontroll over riene sine.

Ved fødselsforberedende akupunktur jobbes det mot at den gravide føler seg klar både mentalt og fysisk til fødselen, og individuelle plager og utfordringer slik som hodepine, uro, søvn, tette bihuler, ødemer og bekken og symfysesmerter vil også være et viktig fokus i akupunkturbehandlingen dersom det er behov for det. Det er mange kvinner som derfor oppsøker slik behandling også før uke 36 for å jobbe med andre plager i tillegg til modningen.

Svangerskapskvalme

Akupunktur kan være effektivt for å redusere både alvorlighetsgraden og forekomsten av halsbrann, kvalme og oppkast i svangerskapets tidlige og senere faser.

Smerter

Muskelplager slik som eksempelvis; ryggsmerter, isjias- og symfysesmerte, hodepine, migrene, samt ødemer og carpal tunnel syndrom er vanlig i svangerskapet og kan bli betydelig redusert med muskulær akupunkturbehandling.

Seteleie og babyens posisjon

Akupunktur kan ha en effekt på å snu babyer som ligger i seteleie. Ideell behandling er i uke 34-37 i svangerskapet, Akupunkturbehandling vil også kunne hjelpe dersom babyen ikke ligger i optimal posisjon før fødsel.

Blodtrykk

Akupunktur kan ha en viktig rolle i å hjelpe til å redusere høyt blodtrykk i svangerskapet, spesielt hvis behandlingen blir påbegynt tidlig.

Mors emosjoner knyttet til fødselen

Av andre positive erfaringer med akupunktur på gravide kan nevnes en forbedret søvn, og gravide som er urolige og engstelige før fødselen blir ofte mer rolige og trygge. I slike tilfeller blir akupunkturbehandlingen ofte kombinert med terapeutisk eller informativ samtale ut ifra hva den individuelle klienten har behov for.

Etter fødsel

Akupunktur kan fremme mors helse også etter fødsel. Akupunkturbehandling kan bedre plager slik som sårtilheling og reparasjon av arrvev, postnatal depresjon, hormonelle ubalanser og urininkontinens.

Melkeproduksjon og brystbetennelse

Melkeproduksjonenen kan økes ved hjelp av akupunkturbehandling dersom man opplever vanskeligheter etter fødsel. Akupunktur kan også være effektivt mot brystbetennelse.

Ønsker du mer informasjon om akupunktur og hva akupunktur kan gjøre for deg i ditt svangerskap, ta gjerne kontakt med Bekken og Barn.

Skrevet av Pia Hvaal, Akupunktør, svangerskapsterapeut, par og familieterapeut. Avdeling Bekken og Barn Storo.

Har du hørt om «Modningsakupunktur»?

Hva menes med modingsakupunktur? Vel, det er rett og slett fødselsforberedende akupunktur som rettes mot en harmonisk fødsel.

Målet er å modne kroppen, eller nærmere sagt livmorhalsen, før fødselen setter i gang. Fra uke 36 vil hormonnivåene i kroppen endre seg frem til fødselen, og oksytocin nivå øker.

Det anbefales å starte behandlingsserien fra uke 36, en gang i uken og litt oftere i tiden før termin. Kommer du etter uke 36? Null problem, vi tar det derfra, kanskje med hyppigere behandlinger enn en gang i uken. Målet for behandlingen er å styrke kroppen, forberede deg for fødselen ved å modne livmorhalsen og den er klar til å åpne seg fint når riene først begynner å jobbe i kroppen.

Vi retter behandlingen etter den svangerskapsuke du er i, samtidig som vi jobber med dine individuelle behov. Vanlige «plager» på slutten av svangerskapet er ofte knyttet til lavt energinivå, hovenhet, halsbrann, smerter i korsrygg, bekken og hofter, men det kan også være fint å gjøre noe med uro/angstfølelse og søvn. Studier viser at kvinner som har fått akupunkturbehandling i forkant av fødselen kan tendere til å få en kortere forløp og mer harmonisk fødsel med mindre smerter og dermed mindre bruk av medisiner og færre milde komplikasjoner enn hos fødende som ikke har fått det, dette bekrefter alle jordmødre jeg har vært i kontakt med. Heldigvis er det etter hvert mange jordmødre som har fått utdanning i akupunktur for å behandle fødende kvinner på sykehus i Norge.

Akupunktur har et kjent rykte for sin smertelindrende effekt og ikke minst at det er en behandling som kan dempe stressnivå og skape ro.

Når det nærmer seg terminen er jeg interessert i å lære deg noen «gode punkter» som ved hjelp av en teknikk kalt akupressur kan din partner være en aktiv del under de ulike fasene av fødselen. Min erfaring er at partneren synes det er veldig fint å ha en bestemt oppgave og føle seg en del av opplevelsen på en givende måte.

Husk å være bevisst på ditt valg av akupunktør slik at vedkommende har en solid utdanning som ivaretar din sikkerhet. Du finner en slik oversikt på www.akupunktur.no

«Målet er å modne kroppen, eller nærmere sagt livmorhalsen, før fødselen setter i gang»

Skrevet av Pia Ibanez, akupunktør på Bekken og Barn avd. Skøyen

Bestill time til akupunktur

Akupunktur - en trygg og effektiv behandlingsform

Akupunktur er en flere tusen år gammel behandlingsform. Filosofien bak akupunkturbehandling er at sykdom og smerte kan skyldes ubalanse i kroppens energisystem. Ved å stimulere ved hjelp av tynne nåler på bestemte punkter langs kroppens energibaner, gjenopprettes balansen i kroppen ved å påvirke kroppens iboende evne til å helbrede seg selv.

I tradisjonell kinesisk medisin blir ethvert symptom, enten det viser seg fysisk eller psykisk, tatt hensyn til når du får akupunkturbehandling. Behandlingen baserer seg på det enkelte individets symptomer, noe som gjør at personer med vestlige diagnoser kan få individuell behandling, med valg av akupunkturpunkter tilpasset den enkelte.

Akupunkturbehandling er blitt stadig mer anerkjent og blir i dag brukt i stor grad både som et alternativ og som et supplement til vestlig medisin. I Norge har akupunktur vært brukt på fødeavdelinger og smerteklinikker i lang tid, og akupunktur er i Norge anbefalt i henhold til faglige nasjonale retningslinjer for blant annet plager som muskelsmerter og i svangerskapsomsorgen.

Hva kan akupunktur gjøre for deg?

Akupunktur har noe å tilby mennesker i alle aldre og livsfaser. Her er det viktig med en helhetlig forståelse av hvordan kropp og sinn henger sammen. Det legges derfor stor vekt på behandling av årsaken til problemet, og ikke kun symptomene som har oppstått. Ved en førstegangskonsultasjon vil det derfor foretas en grundig utspørring om nåværende og tidligere plager og symptomer, samt den generelle allmenntilstanden for å få et godt helhetsbilde.

Nedenfor kan du lese noen eksempler på hva en akupunkturbehandling kan hjelpe for:

• Muskel og skjelettlidelser

• Hodepine/migrene

• Ryggsmerter/prolaps

• Skulder/nakke/kjevesmerter

• Smerter i ledd

• Stoffskifteproblemer

• Svangerskapsplager

• Bekkensmerter

• Fertilitetsøkning ved IVFbehandling

• Fødselsforberedende behandling i svangerskap

• Bihulebetennelse

• Blodtrykkregulering

• Urinveisproblemer

• Fordøyelsesplager

• Halsbrann

• Kvalme

• Hudlidelser

• Hormonelle ubalanser

• Menstruasjonsforstyrrelser

• PCO/PCOS

• Plager relatert til overgangsalder/hetetokter

• Allergier

• Nedsatt immunforsvar

• Lavt energinivå

• Lettere angstlidelser

• Stressproblematikk

• Tinnitus

• Svimmelhet

• Søvnproblemer

Hvordan virker akupunktur?

Selv om forskningen har noe igjen for å finne ut nøyaktig hvordan akupunktur funker på kroppen så vet vi likevel en del om hva som skjer med kroppen når man får en akupunkturbehandling. Akupunktur påvirker spenninger i bindevevet og muskulaturen ved at muskelknuter og triggerpunkter løsner seg opp og bidrar til økt blodsirkulasjon. Man vet at behandlingen har en positiv effekt på psyken og at det reduserer stress og bidrar til avspenning. Sannsynligvis kan effekten av akupunktur forklares ut i fra en kombinasjon gjennom nervesystemet, bindevevet og ved frigjøringen av forskjellige hormoner og signalstoffer i kroppen slik som endorfiner og velværehormonet oksytocin.

Hvordan føles det å få akupunktur?

- Klassisk akupunktur:

Det er svært individuelt hvordan man oppfatter stimuli fra klassisk akupunkturbehandling. Selve følelsen når nålen blir satt beskrives som et press eller en mild strålefølelse, og noen punkter kjenner man dette bedre på enn andre. I kombinasjon med god nåleteknikk blir klienter som oftest overrasket over hvor lite nålestikket kjennes. En dyktig akupunktør har god nåleteknikk og vil kommunisere godt med pasienten da nålene settes. Er det slik at klienten har nåleskrekk, vil behandlingen tilpasses med få punkter om det er ønskelig.

Når nålene er satt, skal man ligge å slappe av i 20-30 minutter til de tas ut igjen. Nålene som brukes er sterile engangsnåler.

- Muskulær akupunktur:

Ved muskulær akupunktur settes nålene i områder med muskelknuter og stivt muskelvev. En slik behandling kan beskrives som følelsen av å få en litt hard massasje på et lokalt område. Både behandleren og klienten vil kjenne når muskelknutene løsner seg opp og klientene beskriver dette ofte som en følelse av å være «godt-vondt» da de opplever en ofte etterlengtet og tydelig endring i muskulaturen og smertene deres. Etter muskulær akupunkturbehandling vil området som er behandlet kjennes noe ømt og lan beskrives som en stølhet man kjenner igjen fra etter en treningsøkt. Denne følelsen vil gradvis avta samme dag eller dagen etter behandling.

Ønsker du mer informasjon om akupunktur eller behandling, ta gjerne kontakt.

Ønsker du å vite mer om hva akupunktur kan bidra med i svangerskapet?

Les mer på bloggen vår: Hva kan akupunkturbehandling gjøre for deg og ditt svangerskap

Skrevet av Pia Hvaal- Akupunktør, svangerskapsterapeut, par og familieterapeut. Avdeling Bekken og Barn Storo.