Her er fem tips til hyggelige aktiviteter for deg som er i mammapermisjon i Oslo, det er mye forskjellig å utforske!
Read MoreVondt i halebenet? /
Det kan være flere årsaker til halebenssmerter. Heldigvis blir de fleste bra med behandling.
Read MoreHar du symfysesmerter? Osteopaten kan hjelpe deg! /
Symfysesmerter kan være ubehagelige og påvirke hverdagen, men behandling fra en osteopat kan hjelpe med å lindre smerten. Les mer om symfysesmerter og hvordan vi behandler det her.
Read MoreNår barnet ditt går med tærne innover – Hva kan du gjøre? /
Mange foreldre lurer på om det er farlig at barn går med tærne innover. Les mer om inntåing hos barn her
Read MoreLuft i magen, gråt og uro. Kan kiropraktikk hjelpe? /
Luft i magen, gråt og uro. Kan kiropraktikk hjelpe?
Read MoreBekkenbunnen og overgangsalder /
Bekkenbunnen og overgangsalder. Hva gjør jeg når jeg plutselig begynner å lekke?
Read MoreBruk menstruasjonssyklusen til din fordel /
Vi lever ut fra den mannlige hormonsyklusen som er på 24 timer. Les mer om hvorfor toppidrettsutøvere og kvinner i toppjobber tilrettelegger hverdagen ut fra egen syklus og dermed presterer bedre.
Read MoreKom igang med løping etter fødsel /
Her kan du lese når du er klar for å begynne å løpe og hva du bør tenke på før du setter i gang. I tillegg er det linket til et treningsplan tilpasset deg som har født.
Read MoreMassasje av bekkenbunnen kan forebygge fødselsrift og klipp /
Les og lær hvordan du som gravid kan tøye og massere bekkenbunnen for å være med å forebygge fødselsrifter og klipp under fødsel.
Read MoreEndelig kan du få lymfemassasje på Bekken og Barn, avdeling Skøyen! /
Lymfemassasje passer perfekt for deg som er gravid da det er vanlig å bli hoven under et svangerskap. Å støtte lymfesystemet kan hjelpe for å forebygge de plagene som ofte kommer når man blir hoven i kroppen
Read MorePlager etter klipp eller fødselsrift? /
Under fødselen blir bekkenbunnen strukket og det kan oppstå fødselsrifter. De fleste får bare en liten rift i huden, mens andre dessverre får en større fødselsrift som kan føre til skader på endetarmens lukkemuskel. I noen tilfeller er det også nødvendig ved et klipp under fødselen. Her kan du lese mer om rifter hvordan du kan trene deg opp igjen etter en rift
Read MoreDelte magemuskler /
Er du bekymret for om du har delte magemuskler eller lurer på hvordan du skal trene opp kjernemuskulaturen etter fødsel? Det har kommet mye ny forskning om delte magemuskler, og her vår oppdaterte guide.
Read MoreHvordan trene bekkenbunnen? /
Veldig få vet egentlig hvordan de kniper riktig. Ikke alle knipe-program har like god effekt. Derfor har vi laget en guide til deg som ønsker å komme i gang med knipetrening.
Read MoreHvorfor trene bekkenbunnen? /
Du har antagelig hørt at du bør trene bekkenbunnen din. Mange kan slite med motivasjonen for å trene bekkenbunnen, her forklarer vi deg hvorfor det er viktig å trene akkurat denne muskelen.
Read MoreHar barnet ditt vondt i kneet? /
Mange barn og unge opplever smerter i knærne i løpet av oppveksten. To vanlige årsaker til dette er Schlatters og Sinding-Larsens syndrom. Her kan du lese mer om disse plagene og få tips til hvilke øvelser som kan hjelpe
Read MoreStyrkemåling av bekkenbunnen /
Har du hørt at det går an å måle styrken av musklene som ligger i bekkenbunnen din? Ved å bruke et måleapparat som heter manometer kan vi faktisk måle hvor sterk du er. Her kan du lese mer om hvordan vi undersøker bekkenbunnen og hvordan vi kan hjelpe deg
Read MoreHva er sammenhengen mellom bekkensmerter og bekkenbunnen? /
Mange vet ikke at det kan være en sammenheng mellom bekkenleddsmerter og svak eller stram bekkenbunn. Her kan du lese om hvordan alle delene av bekkenet henger sammen, og hvordan en “feil” i en del av bekkenet kan påvirke resten av bekkenet.
Read MoreOpptrening etter fødselsrift grad 3 og 4 - hvordan kan fysioterapi hjelpe? /
Selv om fødsel er en naturlig prosess, kan det noen ganger føre til komplikasjoner som rifter i bekkenbunnen. Heldigvis kan fysioterapi hjelpe deg i rehabiliteringen av disse riftene. Her kan du lese mer om rift grad 3 og 4 og opptreningen av dette
Read MoreGravidmassasje er bra for både mor og baby /
Mange tenker at massasje "bare er velvære", men sannheten er at massasje er så mye mer enn det. Les mer om hvordan massasje lærer kroppen din å slappe av her.
Read More7 tips til deg som har barn med hodepine /
Mange barn plages med hodepine og det er ofte vanskelig for foreldre vite hvordan de kan hjelpe barna sine. Her får du svar på hva du kan gjøre for å hjelpe, og hvorfor barn får hodepine.
Read More