Symfysesmerter kan være svært ubehagelige og slitsomme. Smerten kan føles verkende eller stikkende, og den kan bli verre når du går, snur deg i sengen, eller sitter lenge. Ofte kan smertene også spre seg til innsiden av låret, lysken, hofteområdet eller opp mot navlen.
Hver person opplever smerte ulikt, og mange merker også smerter andre steder, som i korsryggen eller halebenet. Det er viktig å forstå at selv om smerten sitter foran i symfysen, kan problemet komme fra andre områder av kroppen. La oss se på hvordan bekkenet fungerer!
Bekkenets anatomi
Bekkenet består av tre ledd: to bekkenledd bak og symfysen foran. Bekkenet er midtpunktet i kroppen og gir stabilitet når vi står, går og beveger oss. Bevegeligheten i bekkenet er minimal fordi vi trenger denne stabiliteten. Bekkenet bærer også vekten av overkroppen, som går gjennom bekkenleddene og ned i hoftene.
Under svangerskapet endrer kroppens tyngdepunkt seg, og mer vekt legges på symfysen, noe som kan føre til større belastning og smerte.
Beskyttelse av vitale organer
Bekkenet beskytter organer som livmor, blære og endetarm. Rundt bekkenet er det mange leddbånd som holder det stabilt. Disse leddbåndene forbinder symfysen med blære, livmor, endetarm, halebenet og korsbenet. Når barnet vokser, øker belastningen på disse leddbåndene, noe som ofte fører til smerter i symfysen. Tøying og mobilisering av bindevevet kan gi bedre funksjon og redusere smertene.
Bekkenbunnen
Bekkenbunnen er også viktig. Den støtter organene i bekkenet og kan påvirke smertene du opplever. Spenninger eller svakhet i bekkenbunnen kan være en medvirkende faktor til symfysesmerter, og dette er noe vi ser nærmere på i behandling.
Individuell tilnærming
Symfysesmerter oppleves forskjellig fra person til person, så det er viktig å finne ut hva som forårsaker din smerte. Under en time hos meg kartlegger jeg smertene dine og undersøker deg for å finne årsaken. Når vi forstår hvilke strukturer som er involvert, lager vi en plan for å redusere smertene og forbedre funksjonen.
Jeg bruker skånsomme teknikker som tøying, avspenning og mobilisering for å lindre smerter og forbedre bevegelse. Noen ganger kan det være nyttig å kombinere behandlinger fra osteopati, kiropraktikk og fysioterapi. Jeg henviser videre hvis det er nødvendig.
Ta vare på deg selv
Hvis du opplever symfysesmerter, er det lurt å søke hjelp. Sammen kan vi jobbe for å gi deg mindre smerter og bedre livskvalitet!
