Er du gravid og har vondt i ryggen? Sliter du med å snu deg i sengen uten å få vondt, eller er det vondt når du sitter vanlig på en stol? Da er du ikke alene. Hver dag hjelper vi gravide til å gjøre det enklere å komme seg opp av stolen, sove bedre om natten, og det beste av alt, få tilbake håp om at det går an å bli mye bedre selvom de er gravide!
Read MoreTrening etter keisersnitt /
Har du født ved hjelp av keisersnitt? Da er det vanlig å lure på når og hvordan du kan begynne å trene igjen og hva du kan trene. Det finnes ikke et fasitsvar på dette, men det er noen retningslinjer du bør følge.
Read MoreSengevæting- hva kan hjelpe? /
Å våkne av at det er kaldt og vått i sengen, igjen. Å stå opp for å skifte laken, igjen. Dynen er våt og må byttes, igjen. Sengetøyet vaskes, igjen. Barnet ditt vil ikke sove over hos venner, og føler seg annerledes. Hva gjør du som mor og far?
Read MoreDerfor må vi bevare ABC klinikken! /
Vår kiropraktor Elisabeth Berg Cooper hadde selv en positiv fødselsopplevelse på ABC klinikken. Her deler hun sin opplevelse og meninger om hvorfor dette tilbudet er viktig samfunnet.
Read MoreHvordan puste deg til et bedre liv /
Bedre pust=Bedre liv. Pusten din påvirker livskvaliteten din. Her kan du lese hvordan du kan puste bedre, og finne en god øvelse du kan gjøre. Sliter du med pusten den er det mulig å få hjelp. Les tipsene fra vår osteopat Irina Johansson, som er lidenskapelig opptatt av pusten din.
Read MoreDerfor kan behandling hos kiropraktor være forberedende til fødsel. /
Derfor kan kiropraktor behandling når du er gravid være fødselsforberedende. I denne bloggen forteller kiropraktor Elisabeth Berg Cooper om ny forskning som har sett på hvordan en kiropraktor behandling kan påvirke bekkenbunnen din, som er viktig i selve fødselen. Les mer her.
Read MoreBekkenskolen 2022 /
Bekkenskolen. Nettkurs for deg som er gravid. Kurset passer for deg som ønsker et best mulig svangerska for deg og bekkenet ditt. Du får kunnskap om bekkenet, øvelser, treningstips, og råd for forebygging og for deg som har fått vondt i bekkenet. Laget av kiropraktorer og fysioterapeuter med spisskompetanse på bekkenplager.
Read MoreAkupunktur og kroniske smerter /
Maria hadde hatt mange år med kroniske smerter i ryggen, med gode og dårlige perioder. Det hadde vært en fin høst og når snøen kom gledet hun seg til å ta noen turer på ski. Men tidlig i januar kom smertene tilbake og planene om hyttekos og skigåing falt i grus. Les hele artikkelen om Maria her.
Read MoreKan jeg gå på ski når jeg er gravid? /
Kan jeg gå på ski når er gravid? Her finner du tips og råd for skituren når du er gravid.
Read MoreHva er en doula? /
Hva er en doula? Trenger jeg en doula? Janne meldte seg på kurs for å finne ut hva en doula er og hvordan det kan hjelp deg som er gravid. Her kan du lese hva hun fant ut.
Read MoreKosmetisk Akupunktur /
Ansiktsakupunktur eller kosmetisk akupunktur, er en akupunkturbehandling som har fokus på å jobbe med fine linjer, rynker og arr uten å tilføre noe inn i huden.
Read More7 råd for deg som sliter med kvalme i første trimester /
Er du gravid og sliter med kvalme? I denne artikkelen får du svar på spørsmål om hvile, kosthold og aktiviteter kan hjelpe på kvalmen.
Read MoreÅ FØLGE MAGEFØLELSEN /
Har du en ide du tror på? Et ønske om å bytte jobb eller gjøre store endringer i livet ditt, men er usikker på om du tør? Nytt er skummelt. Det er tøft å hoppe, å tro nok på seg selv og kjenne at ryggen er sterk nok. Men, sjeldent angrer en når man omsider karrer seg i land der det nye venter.
Read MoreNaturlig smertelindring under fødsel /
Det finnes mange naturlige måter å lindre smerte under fødsel på. Her forteller osteopat Stine Berg om de vanligste.
Read MoreHvorfor jeg ble massasjeterapeut /
“Min personlige erfaring er at berøring er den sterkeste terapiformen som er. Etter en mentalt utfordrende periode i livet mitt så var det alltid berøring som gjorde de mørke øyeblikkene en god del lysere.” Her kan du lese Jannes historie om hvorfor hun valgte å bli massasje terapeut.
Read MoreBarselstårer /
Jeg skulle ønske noen hadde fortalt meg om “barselstårer” FØR jeg sto der som nybakt mor, skriver Charlotte Kessels i bloggen sin om barseltsårer. Her kan du få lese mer om hva barseltårer er, sånn at du kan være godt forberedt når tiden kommer.
Read MoreHalebeinsmerter - en skikkelig pain in the ass! /
Du har kanskje hørt historier om folk som har måtte sitte på en baderinglignende pute på grunn av fall på halebeinet. At de hadde så vondt at å sitte rett på rumpa ikke var til å holde ut. Hvordan kan et så lite bein gi så sterke smerter måtte du kanskje lure på? Her får du vite mer om hva du kan gjøre om halebeinet ditt gjør vondt.
Read MoreGraviditet og isjias /
Er du gravid og har ilende smerter ned i benet? Eller kanskje det kjennes ut som at du får strøm ned i bena dine? Dette er vanlige plager for mange gravide, og mange får høre at det kommer fra isjiasnerven.
Read MoreHva kan akupunktur gjøre for deg som er gravid? /
I dag ser vi en stor interesse og popularitet for akupunkturbehandling både før, under og etter svangerskap og fødsel. Det er en skånsom og avslappende behandlingsform som utføres av spesialutdannede akupunktører ved tverrfaglige klinikker og fødeavdelinger over hele landet.
Bæreseler og bæresjal! /
Babybæring, bæreseler, sjal og ergonomi. Vil du vite mer om hvordan velge riktig bæresele til barnet ditt? Charlotte har to barn og er over gjennomsnittet opptatt av babybæring. Her kan du lese det du trenger å vite når du skal velge bæretøy til barnet ditt.
Read More